Питьевой режим - это наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток. Хорошо отрегулированный питьевой режим создает благоприятные условия для жизнедеятельности организма и помогает правильно отрегулировать водно-солевой обмен. Бессистемное, беспорядочное питье приводит к дополнительным нагрузкам на сердце, ухудшает пищеварение, ведет к быстрой утомляемости и потере ценных для организма веществ (соли, витамины).

Гигиенически водные процедуры могут принимать все: и больные, и здоровые. Однако следует помнить, что резкие перепады температур для неподготовленного человека являются сильными раздражителями и вызывают усиленный обмен веществ в организме, поднимают кровяное давление, учащают пульс...

Положительное влияние бани на человеческий организм настолько благотворно и многообразно.

Баня — мощное терапевтическое средство, но пользоваться им надо разумно. Любители банного жара часто вспоминают финскую поговорку: «Париться может всякий, кто способен дойти до сауны». Однако сухой пар переносится организмом легче, чем влажный (сырой), хотя и суховоздушная баня может иметь противопоказания.